Om ni tänker er att ni jobbar kväll en dag, då ni kommer hem från jobbet vid midnatt. Sedan är ni lediga en dag för att därefter gå över och jobba morgon vilket innebär att ni kliver upp klockan 03.00.

Då är det jättelätt att ställa om kroppen och få tillräckligt med sömn för att orka kliva upp klockan tre.

Verkligen. Jättelätt.